Recursos sobre el abuso en las relaciones de pareja adolescentes
Teen dating abuse and violence can have lifelong consequences. Compared with peers who do not experience dating violence, teen survivors are at higher risk of substance use, depression, anxiety, disordered eating, risky sexual behavior, and suicide.
Protective factors present in teens' lives can reduce the likelihood they will experience or perpetrate relational violence during the teen years and across their lifetimes. Having at least one trusted, caring adult present, with whom a teen can rely on, trust, and talk with is a key protective factor. Developing skills in emotional regulation, healthy communication, and positive coping strategies, along with the presence of parental support & monitoring, supportive peer networks, and a sense of belonging and engagement at school and in communities can protect youth from dating abuse. Educational opportunities to learn the signs of healthy and unhealthy relationships, and living, learning and working in environments that promote gender equity and respect, while challenging unhealthy relationship norms, can further buffer youth.
For fast facts around the warning signs of abuse and tips for breaking up safely, see below.
Señales de alerta de abuso en las relaciones de pareja adolescentes
Al comenzar una nueva relación, la emoción de conocer a alguien que te gusta mucho puede dificultar la identificación de señales de alerta y otros indicios de abuso. La violencia en las relaciones de pareja puede ocurrir en persona, en línea o a través de la tecnología, e incluye violencia física, sexual, abuso emocional, agresión psicológica y acoso. Para obtener más información, visita la sección de Datos rápidos de los CDC: Prevención de la violencia en las relaciones de pareja adolescentes .
Si reconoces alguno de los comportamientos que se describen a continuación en tu relación, recuerda que no estás solo/a. Ponte en contacto con un adulto de confianza, como un profesor, entrenador, consejero escolar o padre/madre/tutor, o busca apoyo en MAAV . También puedes visitar la sección "Obtener ayuda" para acceder a recursos de líneas de ayuda disponibles las 24 horas.
Una pareja abusiva puede ser alguien que:
Es celoso y posesivo contigo, no te deja tener amigos, te controla y no acepta una ruptura.
Intenta controlarte dando órdenes, tomando todas las decisiones y sin tomar en serio tu opinión.
Te amenaza, usa o posee armas, te hace preocuparte por cómo reaccionará a las cosas que digas o hagas.
Es violento, tiene antecedentes de peleas, pierde los estribos con facilidad y se jacta de maltratar a los demás.
Te presiona o manipula para tener relaciones sexuales, piensa que las personas son objetos sexuales, intenta manipularte o hacerte sentir culpable diciéndote: "Si de verdad me amaras, harías...".
Se toma la relación demasiado en serio demasiado rápido.
Abusa de las drogas o el alcohol y te presiona para que los consumas.
Te culpan cuando te maltratan, diciendo que tú los provocaste, que los sacaste de quicio, que los hiciste hacerlo, que los incitaste.
Tiene un historial de relaciones tóxicas y culpa a la otra persona de todos los problemas.
Cree que los hombres deben tener el control y ser poderosos, y que las mujeres deben ser pasivas y sumisas.
Te ha golpeado, empujado, estrangulado, inmovilizado, pateado o maltratado físicamente.
Tus familiares y amigos te han advertido o te han dicho que estaban preocupados por tu seguridad.
Cómo terminar una relación de forma segura, ya sea en línea o en persona.
Si sabes o sospechas que estás en una relación abusiva, tu seguridad es nuestra máxima prioridad. Romper una relación abusiva puede ser el momento más peligroso, así que habla con un adulto de confianza o contacta con MAAV para obtener ayuda .
Tenga en cuenta también lo siguiente:
Confía en ti mismo. Si sientes miedo, probablemente tengas una buena razón.
Haz saber a tus amigos y a tus padres que vas a terminar tu relación, especialmente si crees que tu ex vendrá a tu casa o te confrontará cuando estés a solas.
Elige el método más seguro para terminar la relación (en persona, llamada, mensaje de texto, FaceTime). Si terminas en persona, hazlo en un lugar público. Pide a tus amigos o a tus padres/tutores que esperen cerca.
Si tu ex te visita cuando estás sola, no vayas a abrir la puerta.
Planifica con antelación lo que quieres decir y comunícate con claridad. Habla desde tu propia perspectiva y evita culpar o discutir.
No intentes explicarle más de una vez los motivos por los que terminaste la relación. No hay nada que puedas decir que haga feliz a tu ex.
Que una relación tóxica o abusiva haya terminado no significa que el riesgo de violencia haya desaparecido. Habla con tus amigos y familiares para que te apoyen.
Crea un plan de seguridad e infórmale a alguien cercano.
Desactiva la función de compartir ubicación después de la ruptura (o justo antes de la ruptura) y actualiza las contraseñas si es necesario.
También hay ayuda disponible en línea. Visita Love is Respect, donde defensores ofrecen apoyo confidencial a adolescentes, jóvenes y sus seres queridos que buscan ayuda, recursos o información sobre relaciones saludables y abuso en el noviazgo en los EE. UU., las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año.
Después de una ruptura:
Si puedes, cuéntales a tus padres o tutores lo que está pasando, especialmente si tu expareja podría venir a tu casa.
Habla con un consejero escolar o un profesor de confianza. Juntos, pueden avisar a seguridad, ajustar tu horario de clases o encontrar otras maneras de sentirte más seguro.
Evita las zonas aisladas en la escuela y los lugares de reunión locales. No camines solo ni uses auriculares.
Cuando asistas a reuniones en las que creas que tu ex podría estar presente, mantén cerca a tus amigos o familiares.
Guarda cualquier mensaje amenazante o de acoso que te envíe tu ex.
Si alguna vez sientes que estás en peligro inminente, llama al 911.
Conozca sus derechos digitales en una relación.
Tienes derecho a apagar tu teléfono y pasar tiempo con tus amigos y familiares sin que la otra persona se enfade contigo.
Tienes derecho a ignorar o no responder a los mensajes que no respeten tus límites.
Tienes derecho a decir no al sexting.
Tienes derecho a negarte a que se compartan fotos o información si te sientes incómodo/a.
Tienes derecho a denunciar, bloquear y/o eliminar cualquier cuenta que te haga sentir incómodo o inseguro.
Tienes derecho a mantener tus nombres de usuario y contraseñas privados y ocultos a otras personas en línea.